红豆和黑米都口舌常强健，了得营养的食材，这是世人都知路的，克日用红豆和黑米搭配起来跟世人分享一块特别好吃的美食，红豆黑米粥，如许做出来的红豆黑米粥，养生保健，美容养颜，补气养血，吃上一段时代样子红润，气色好。并且它的做法特别容易，突出容易学会，假若他对此对照感旨趣，咱们就一起看一下红豆黑米粥完全的烹饪次序吧。

　　1、红豆黑米粥，这样做出来的粥越过好喝，养生保健，美容养颜，补气养血。咱们一齐来规划一下红豆黑米粥需要用到的烹饪食材吧，先经营50克红豆，而后在筹办50克黑米，10~15粒红枣，一小把花生米，一小把糯米，20克红糖就能够了。做红豆黑米粥所须要用到的食材并不算良多，很快就可以将它一切筹备好，规划杀青之后咱们就可能一同起初红豆黑米粥的烹饪了。

　　2、先来把咱们谋划好的50克红豆取出来，将它放到一个大盆中，参加适量的清水，将红豆洗涤一遍，洗掉红豆花样的尘埃和杂质，洗涤杀青之后咱们把它捞出来，然后换上一遍水，再将它放到一边浸泡4个小时。为什么红豆要浸泡一下呢？原故浸泡今后的红豆更简单煮熟，而且它的营养物质也会更便当出来。

　　3、再把咱们经营好的50克黑米取出来，放到一个小碗中倒入适量的清水，将其清洗一遍，洗好今后把脏水倒掉。倒完脏水之后再向内中插手爽利的清水，然后将它放到一旁重泡一下，黑米浸泡一下也是为了让它更利便煮熟。

　　4、筹划一个大碗，向碗中加入咱们准备好的红枣，花生米和糯米，而后倒入清水将它们充足洗濯利落，把水倒掉，尽管控干水分。接下来取出剪刀来，将红枣剪成片，剪完片之后直接放到盘中，把枣核委弃即可。

　　5、4个小时的光阴到了从此，咱们将泡红豆的水一共倒掉，只留下红豆，尔后控一下水再把泡黑米的水也倒掉，只留下黑米。接下来将砂锅取出来，先把砂锅放在炉灶上，而后将全面的食材一切倒入到砂锅中。

　　6、再向砂锅中放入适量的清水，参加20克红糖，用大火将其煮开。大火很疾就可能将锅里的汤汁一共煮开了，煮开以后咱们将它转成小火，尔后熬煮20分钟，这种粥越熬越浓稠，越熬越香，20分钟的年光到了之后红豆黑米粥就熬好了，看着就让人杰出有食欲，你们疼爱吗？

　　1、红豆肯定要提前浸泡4个小时，云云会让红豆更轻易煮熟，并且它的营养物质也更简单出来。

　　2、在煮红豆黑米粥的期间，先用大火将锅里的汤汁煮开，然后用小火慢慢熬煮。返回搜狐，巡视更多